Stimmung aufhellen- Was tun bei schlechte Laune?


Jeder hat mal schlechte Laune… Oft reichen schon Kleinigkeiten wie zu wenig Schlaf, Kritik vom Partner oder ein falsches Wort vom Chef und die Stimmung kippt… ☹️

Kein Wunder, dass wir in extremen Situationen erst recht mit schlechter Laune reagieren. Zum Beispiel in der unfreiwilligen sozialen Distanzierung infolge der #coronakrise Es fehlt an Ablenkung, gemeinsame Aktivitäten mit Freunden und Bekannten oder den Arbeitsalltag mit den Kollegen.

Häufige Folgen: Einsamkeit, Langeweile, Frust und schlechte Laune.


Doch die ist zum Glück nicht vorprogrammiert.

Es gibt viele Tipps zum Ablenken, mit denen Du deine Stimmung aufhellen und wieder gute Laune bekommen kannst. Probiere aus, was am besten zu Dir passt. Der Schlüssel zu guter Stimmung liegt in Dir. Du bist deiner Stimmung nicht hilflos ausgeliefert, sondern kannst deine Stimmung aktiv aufhellen!

Mir helfen da am meisten meine Öle. Zum Beispiel Zitrone , Orange oder Joy… gute Musik am besten laut und ein Moment ☝️ nur für mich alleine…

➡️ was hilft dir deine Stimmung aufzuhellen ?

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